近期 ，受台风“美莎克
”影响
，广西多地遭遇极端强降雨，引发严重洪涝灾害 ，多地水库溃坝
、城乡内涝
，造成重大人员伤亡和财产损失 。

除了冲垮建筑，让人溺水这样直接的伤害 ，洪水还会带来不少病菌，威胁我们的健康
。像赶上大雨、洪涝
，仅仅是出趟门也都少不得要蹚蹚水，更别提那些泡在大水里 ，奋战在抗洪一线的人员了。

今天咱们就来简单聊聊跟洪水密切接触后
，怎么做可以远离疾病～

我们知道，病菌们没有腿不能自己跑 ，传播起来必须借助外力
，而大多数病菌比较怕干燥，在干燥环境下活不久 、传不远 ，可洪水一来
，这两个问题就一下子都解决了 。

因为洪水无孔不入横扫一切，将本来收集在处理场所的各种生活垃圾
、粪便、动物尸体等脏东西统统冲走 ，而这些脏东西携带着很多病菌
，借着洪水更加容易传播开来
。这些病菌感染人，人就生病了。

洪水能使病菌更容易传播 ，同时也能使我们的抵抗力下降 。

我们的皮肤平时能够区分体内体外，阻挡环境中的病原体进入。但是长期泡在水中
，皮肤的屏障功能会受到削弱，各种病菌 、异物更容易乘虚而入
。而且 ，洪水中经常会有一些泥沙
，洪水里还可能有一些尖锐杂物，而我们无论是在洪水中抢险作业还是仅仅蹚水而过 ，都有可能被磨伤、刮伤
，皮肤出现了破口，病菌干脆就长驱直入了。

所以说 ，长期泡在洪水中
，确实更有可能感染病菌 。虽然有这些风险，但情况危急之下 ，接触洪水不可避免
，这时候我们可以了解一点相关的注意事项，正确应对 ，避免生病
。

“烂脚丫”“烂裤裆 ”

看看关于抗洪救灾的新闻，我们常能看到有部队官兵因为执行抢险救灾任务
，长时间泡在水中，结果脚泡得发白 ，甚至皮肤破溃
，让人非常心疼。这就是“浸渍性皮炎
”，病因是足部皮肤长时间在脏水中泡着 ，且人一直在走动
，结果足部被鞋袜
、砂砾磨损，伤口被病菌感染 。

此外 ，有时候洪水水位高可及腰
，下半身会长期浸泡在污浊泥水中，这样一来 ，小腹、大腿内侧 、会阴部等敏感区域皮肤也容易出现类似的情况
，导致疼痛
、瘙痒、炎症，皮肤也容易出现破损发炎
。

对于这样的情况 ，我们在条件允许的情况下，应当定期休息
，并用洁净的水冲洗足部，晾干一会儿 ，此外可以使用炉甘石粉等外用药物以就减轻症状。下水前给足部涂抹一些润肤产品也有帮助 。而对于足部皮肤已经破损比较厉害的
，可能要使用抗生素类药物来应对感染，并避免下水
。

类似的 ，有报道称有人因为皮肤破损
，或本身患有让皮肤脆弱的疾病如脚癣 、糖尿病足，泡水感染了溶血性链球菌 ，就可能患上丹毒。还有些人泡水之后
，结果患上了其他足部疾病，比如末代皇帝溥仪就曾回忆 ，当年紫禁城大雨积水
，他因为蹚水玩染上了足癣，终生未愈 。

红眼病

健康人眼白部分往往接近白色 ，可有时却会因为眼睛里进了不干净的东西，变得红红的
，这就是我们常说的“红眼病”
。它正式的名字是“急性结膜炎 ”，是病菌感染结膜造成的。虽然我们不太会在洪水中睁着眼 ，但一方面水花飞溅
，脏水可能崩进眼睛，另一方面 ，我们有时会用不干净的手揉眼睛
，这样病菌就有机会进入眼里，让我们生病 。

对此 ，我们要注意养成勤洗手的好习惯
，避免用手揉眼睛。也不要跟红眼病患者共用毛巾
、脸盆
。出现症状可以使用一些对症的眼药膏涂抹治疗。

病从口入

所谓病从口入，而在洪灾期间尤其如此 。前文说了 ，洪水本身就可能携带不少病菌
，而洪水还有可能污染自来水系统，让自来水也不复以往的清洁
。因此洪水期间 ，最好饮用瓶装水，如果没有
，则须将水过滤煮开才能饮用。

同样，食品卫生也需要注意 。一方面洪水浸泡可以直接污染食物或让食物受潮发霉 ，另一方面洪水有时会导致停电
，让冰箱中的食物升温变质，因此要避免食用可疑的食物
。洪水多发地区应当准备一些开袋即食的应急食品。

心理健康莫忽视

还有一个不容易忽略的问题 ，那就是心理健康 。受灾地区的群众往往身处危地
，物资紧缺，居住条件差 ，卫生难以保证
，加上天气阴郁，这些都会造成大家心情焦虑不安 ，精神紧张
。而这些心理上的压力
，会影响到我们的身体，让我们比平时更容易染病 ，之前所患疾病也更容易发作或加重。对此可以多参与力所能及的自救和救灾工作，或陪伴在家人身边
，以平复心情，洪灾过后必要时可以进行心理咨询 。

最后总结一下 ，洪水来袭
，我们将面临身体和精神上的困难
。在抗洪救灾的同时，也要注意保护好自身的健康。总结起来就是 ，非必要不下水
，蹚水后要及时洗净擦干，注意养成良好的卫生习惯 ，特别是要注意饮用水卫生和洗手
，再就是注意饮食安全和心理健康 。

策划制作

作者丨丁崝科普作者

审核丨唐芹中华医学会科学普及部主任研究员